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腿粗怎么办?每天做这 7 个瑜伽动作有效拉伸_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-28 01:35   来源:未知   阅读:

原标题:腿粗怎么办?每天做这 7 个瑜伽动作有效拉伸

腿粗不是病,但是如果有懒癌,

就会一辈子腿粗哟~

每天适当地拉伸腿部,

促进腿部血液循环,

就可以有效地改善腿型!

一、大腿前侧拉伸

左脚踩地,右膝盖着地

左手推左膝盖,右手向后拉右脚背

保持1分钟,换边重复

二、半鸽子式